Pagi sis semua lama tidak corat - coret ya, setelah puasa sibuk banget dari melakukan ritual lebaran sampai waktunya anak - anak daftar sekolah. semua tumplek bleg seperti gak ada waktu untuk di tunda.
sempet drop juga sih tapi ya bentar aja di bawa kedokter besoknya sudah enakan,bisa beraktifitas lagi.
jadi super momy memang berat ya sis.. selain kita harus ngurus suami , anak belum lagi kalo ada undangan senam. namun ini pilihan sis jadi enjoy ngejalaninnya bukan menjadi beban dan tuntutan.
menjadi instruktur senam bukan saya jadikan profesi lebih kepada hobby yang di bayar plus dapat bonus badan sehat dan tetap sexy.
oh ya tadi pagi saya habis jenguk si bungsu yang lagi ada kegiatan PERSAMI di sekolah ya sebagai orang tua kita was - was juga ngebiarin mereka jauh , tapi untuk mengajarkan kemandirian ya gak apa - apa toh ada kakak pembina yang ngawal.
pas kita jenguk ternyata si bungsu lagi ada kegiatan senam sis, namanya senam pramuka senam ini sih berbeda dengan senam aerobik , gerakan - gerakannya sangat sederhana di sesuaikan untuk anak - anak.
meski sederhana jangan remehkan ya sis manfaat dari senam ini , karena semua gerakan sudah di kombinasikan oleh si pencipta agar memberi manfaat bagi pesenam utamanya murid - murid adik pramuka.
seperti senam SKJ senam pramuka memiliki beberapa gerakan dasar.
Pemanansan
dimana gerakan ini lebih banyak jalan di tempat di sertai pergerakan lengan tangan.
Inti
gerakan lebih cepat dan power full
Pendinginan
Gerakan rileksasi untuk melemaskan kembali otot -otot
ok sis gak ada salahnya kita mempelajari senam pramuka sebagai variasi gerakan senam aerobik agar tidak jenuh dengan gerakan - gerakan itu - itu saja.
dan bagi yang pengin download video maupun lagu pengiringnya silahkan ikuti link ini karena saya barusan download untuk si bungsu latihan. di youtube banyak video gak asli sis gak full kalau ini dari Kwartir Nasional Gerakan Pramuka Full versi gak separo - separo.
silahkan.. Download Video Senam Pramuka
untuk download Klik Video Senam Pramukasemoga bermanfaat ya sis.