Bagaimana rasanya perut menjadi sesak dan begah ketika kita tanpa sadar membabat habis sepring makanan berkarbo.disaat seperti ini tubuh akan menjadi malas gerak dan menimbulkan efek malas dan ngantuk.
bagi sobat senamraga semua tentu tak ingin aktifitas kita menjadi terganggu akibat kekenyangan.
berikut ini ada sedikit tips yoga dari pakar yoga Adriene Mishler yang bisa anda ikuti.
selain menghindarkan dari rasa malas , gerakan - gerakan berikut diklaim mampu menjaga kesehatan usus pencernaan anda.
di dalam yoga selalu mengedepankan meditasi dan terus mengumandangkan rasa syukur atas segala nikmat yang telah di berikan tuhan.
berfikirlah bagaimana kecantikan anda akan terus terpancar dan itu anugrah luar biasa.
masih dengan gerakan sama namun di tambahkan salah satu tangan diangkat seperti mau menggapai sebuah benda.
memutar badan ke belakang, dengan berpegangan pada dengkul disertai mengatur pernafasan.
dan gerakan tersebut bisa di ualng beberapa kali sampai perasaan malas dan ngatuk menghilang.
baiklah sobat senamraga berikut videonya yang bisa anda tonton
Artikel menarik lainnya Senam yoga diet mudah baju cepat lega
