kali ini nunuk kepikiran dengan pertanyaan dengan salah satu temen perihal gerakan - gerakan senam hamil apa yang berpotensi membahayakan janin karena ada temennya yang justru terjadi pendarahan akibat mengikuti tutorial di youtube.
selama ini memang seperti yang Nunuk Ketahui banyak sekali artikel , video yang memberikan tutorial pelatihan senam hamil.
dengan kecanggihan teknologi internet saat ini, memang tidak bisa di pungkiri arus informasi begitu bebas berseliweran di dunia maya. apabila kita tidak pandai memfilter maka informasi yang masuk bukan informasi yang benar tapi hoax/menjerumuskan.
hoax tidak hanya terjadi di dunia politik saja loh sis di bidang apapun seseorang bisa membuat konten hoax dengan tujuan masing - masing.
termasuk contoh kasus dari temen saya di atas , sebenarnya bukan youtube atau user yang patut di persalahkan,namun banyak faktor yang menyebabkan proses kejadian tersebut.
pada prinsipnya senam hamil itu bagus dan sangat di ajurkan oleh para pakar kehamilan menyatakan jika seorang ibu hamil secara rutin melakukan senam hamil maka kesulitan saat proses persalinan akan menjadi berkurang.
lantas mengapa bisa terjadi kasus pendarahan seperti yang dialami seseorang di atas ?
- Pembuat kontent bukan seorang ahli , bisa saja ia merupakan vloger yang bermodal artikel di google kemudian di rangkumnya. menjadi tutorial video tanpa melalui proses uji seorang pakar senam hamil.
hal ini tentu sangat membahayakan orang awam yang mengikutinya.
- Carilah referensi sebelum mengikuti tutorial dari sebuah video gratis , dengan demikian apabila ada gerakan yang meragukan anda tidak perlu mengikutinya.
- Carilah artikel / video yang di tulis oleh seorang pakar dibidangnya. misal anda mencari artikel tentang pendidikan carilah artikel atau video yang dibuat oleh guru yang memang telah mendedikasikan seluruh waktunya di bidang pendidikan.
- Ambil kontent dari website/portal yang sudah terpercaya ini bisa di liat dari jumalh user aktifnya.
- sebaiknya tetap di dampingi oeleh seorang ahli sebelum mengikuti senam hamil dari video yang beredar bebas.
- Video Premium / Berbayar lebih disarankan karena pasti sang creator sudah benar - benar menguji sebelum menjualnya ke pasaran.
menurut Nunuk setidak nya faktor kehati - hatian sangat penting dengan tidak seratus persen mempercayai konten di internet. tetap konsultasi dengan ahlinya serta mencari sumber terpercaya agar sista tidak terjerumus dalam tutorial yang menyesatkan.
perihal senam hamil yang membahayakan sebenarnya terdapat gerakan yang perlu dihindari agar senam hamil yang awalnya untuk mempermudah proses persalinan malah menjadi petaka.
- Senam Hamil Tidak Perlu Mengguras Energi
dengan beban kandungan yang kian membesar tentu saja seorang ibu hamil tidak di benarkan jika melakukan gerakan - gerakan yang menggunakan beban berat , cukup gerakan - gerakan lembut yang slow.
- Kurangi Gerakan Telentang
gerakan telentang bisa menyebabkan hipotensi dimana berkurangnya asupan oksigen ke janin.
- Tidur Telungkup
gerakan ini tidak di perkenankan karena janin bisa cidera bahkan meninggal karena harus mendapatkan tekanan dari beban perut ibunya.
- Berdiri
berdiri terlalu lama sangat melelahkan bagi seorang ibu mengandung , bila sisita sudah merasa pusing , dan kepanasan sebaiknya senam di hentikan.
nah sis semoga artikel nunuk ini bisa menjadi referensi sebelum sis menjalankan senam hamil tanpa seorang pendamping ahli.
