untuk kali ini sobat SenamRaga nunuk akan kembali membahas goyang senam yang sebenarnya sudah lama kita kenal ,laksanan zumba dia pernah menjadi gerakan favorite para pelatih senam.
Goyang salsa sebenarnya dari tarian asal spanyol yang memiliki arti saus yang menggambarkan sebagai rasa atau gaya.
Salsa sendiri biasa di tarikan secara berpasangan namun di dalam senam kita tidak perlu berpasangan lebih mengoptimalkan gerakan masing - masing individu.
buat sobat SenamRaga yang ingin mengetahui lebih dalam dengan namanya senam salsa bisa menonton video dari mbak berty tilarso berikut ini.
dari video tersebut sangatlah jelas jika senam salsa lebih mengutamakan goyangan pinggul , tentu saja ini sangat bermanfaat untuk membakar lemak - lemak yang menempel pada sisi perut andan dan mengencangkan otot - otot perut.
sekilas memang tampak sederhana untuk menggoyangkan pinggul sobat SenamRaga namun bagi yang belum terbiasa akan perlu waktu untuk melemaskannya.
bila sudah mulai lemas sobat SenamRaga bisa mengikuti video berikut tentu jangan dipaksakan karena bisa cidera.
Latihan Fat Burn Latin Sizzle: Burn to the Beat- Keaira LaShae adalah latihan tari kardio Latin 10 menit yang sensual dan melelahkan yang menggunakan gerakan tarian Salsa yang terinspirasi untuk meledakkan lemak, mengencangkan otot tumit dan memahat di seluruh kaki, perut, lengan, bahu, dada, paha, dan punggung untuk nada tubuh penuh dari ujung kepala hingga ujung kaki. Semarakkan potensi penurunan berat badan Anda dengan Fitness and Music Star, Keaira LaShae saat Anda membentuk kurva di semua tempat yang tepat untuk irama Latin yang memeriahkan yang menampilkan perkusi hidup dengan latihan peningkatan metabolisme yang optimis ini dari semua Seri Kebugaran "Bakar untuk Mengalahkan" yang baru , secara eksklusif di BeFiT! Aktifkan inti Anda dan tunjukkan fisik penari yang ramping dan seksi saat Anda menggoyangkan, memutar, dan berayun mengikuti irama beberapa musik latihan terpanas saat ini. Anda akan menjalani hidup Anda saat Anda melibatkan otot perut dan membentuk kembali tubuh Anda dengan gerakan-gerakan unik, hasil-didorong seperti crossover lateral, kembali crossover, gulungan tubuh, jack and roll, tikungan lateral, tikungan berkaki satu, bepergian shimmy, getar merengue, variasi dasar Salsa dan banyak lagi yang akan membuat Anda mengecilkan pinggang saat Anda bergerak ke irama seperti seorang profesional! Maksimalkan hasil saat Anda meningkatkan intensitas setiap kali melalui salah satu yang terbaik dari ruang tamu Anda sendiri dengan rutinitas latihan yang bebas perawatan ini yang dapat Anda lakukan di mana saja. Rutinitas ini sangat bagus untuk semua tingkat kebugaran dan hanya membutuhkan handuk dan sebotol air untuk diselesaikan.
Sebuah latihan tarian yang hebat mengangkat semangat Anda sambil membakar kalori, dan tarian Latin pasti cocok dengan tagihan itu. Instruktur Equinox Nicole Steen memimpin kelas tari berenergi tinggi ini - dia akan membuat Anda tersenyum saat Anda berkeringat. Plus, Anda mungkin baru saja belajar beberapa gerakan baru. Jadi, naikkan sepatu dansa Anda, tekan play, dan bersiaplah untuk membawa panas.
Latihan Salsa membantu menurunkan berat badan. Juga sangat menyenangkan dan bisa dilakukan di rumah. Dengan latihan kesehatan dan ketentuan Anda meningkat. Salsa Dance sangat bagus untuk ini. Anda akan banyak berkeringat, saya jamin!
