 |
| poco poco GWR |
Daftar Isi [show/hide.]
Senam Poco Poco.
1.1 1. Pengertian Senam Poco Poco1.1 2. Manfaat Poco - poco
1.1 3. Langkah - langkah poco poco
1.1 4. Peran Pemerintah
1.1 5. Video Senam Poco poco
1.1 6. Video Senam Poco Asli
1.1 7. lirik Poco Poco
1.1 8. MP3 Poco Poco
1.1 9. Video Senam Aerobik Poco Poco
[hide]
Senam poco - poco, hayo siapa yang sampai saat ini masih bingung memahami gerakan senam poco - poco ? ngacung 🙋 padahal senam poco-poco terkenal paling simple loh gan/sis ya senam satu ini lebih mengandalkan gerakan - gerakan kaki dikombinasi dengan gerakan tangan.
senam yang mendunia ini sebenarnya sudah populer sejak tahun 2000an hingga kini masih banyak yang menggandrungi senam asal sulawesi ini.
usut punya usut hasil dari googling sana googling sini ternyata ada juga yang menjabarkan bagaimana asal muasal senam poco - poco ini.
Apa Itu poco - poco ?
senam yang di adobsi dari sebuah gerakan tari daerah manado ini memang sangat pas jika di kombinasikan dengan musik ala om yopie lalul yang berirama cha - cha.
gerakan simple dan berulang - ulang ini bisa membuat si pelakuk merasa lebih rilex dan terpacu hormon kebahagiaannya.
senam yang di adobsi dari sebuah gerakan tari daerah manado ini memang sangat pas jika di kombinasikan dengan musik ala om yopie lalul yang berirama cha - cha.
gerakan simple dan berulang - ulang ini bisa membuat si pelakuk merasa lebih rilex dan terpacu hormon kebahagiaannya.
Manfaat Senam poco - poco
Menurut sejumlah pakar meski memiliki gerakan yang sangat sederhana dan mudah di ikuti, senam poco - poco juga di klaim memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh diantaranya
- Mampu meningkatkan nilai kolesterol baik ( HDL ) dalam tubuh
- Sebagai bagian dari senam aerobik , senam poco - poco juga memiliki manfaat yang sama yakni meningkatkan performa jantung anda.
- Dapat membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi sehingga sangat cocok bagi ibu - ibu yang ingin diet
- dapat memicu hormon kebahagiaan ( Endorfin ).
Menurut sejumlah pakar meski memiliki gerakan yang sangat sederhana dan mudah di ikuti, senam poco - poco juga di klaim memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh diantaranya
- Mampu meningkatkan nilai kolesterol baik ( HDL ) dalam tubuh
- Sebagai bagian dari senam aerobik , senam poco - poco juga memiliki manfaat yang sama yakni meningkatkan performa jantung anda.
- Dapat membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi sehingga sangat cocok bagi ibu - ibu yang ingin diet
- dapat memicu hormon kebahagiaan ( Endorfin ).
Langkah - langkah senam Poco - poco
Bagi warga masyarakat sulawesi tentu tidak asing dengan gerakan tari waku -waku atau wayase yang menjadi cikal - bakal gerakan senam poco2 ini.
dengan di iringi musik dance ceria karya seorang seniman ambon. di ciptakan oleh Arie Sapulette dibawakan dengan sangat epic oleh abang yopie menjadi maha karya kombinasi yang luar biasa senam poco- poco.
langkah - langkahnya silahkan lihat video berikut ya,
Bagi warga masyarakat sulawesi tentu tidak asing dengan gerakan tari waku -waku atau wayase yang menjadi cikal - bakal gerakan senam poco2 ini.
dengan di iringi musik dance ceria karya seorang seniman ambon. di ciptakan oleh Arie Sapulette dibawakan dengan sangat epic oleh abang yopie menjadi maha karya kombinasi yang luar biasa senam poco- poco.
langkah - langkahnya silahkan lihat video berikut ya,
Peran Pemerintah Soal Poco - poco
Pemerintah sendiri sangat gencar mempopulerkan senam ini tau gak sis jika tanggal 5 agustus 2018 nanti menyelenggarakan "The Largest Poco-Poco Dance World Records 2018"
apakah agan/sista mau berpartisipasi ?
ayo kita pecahkan guiness world record yang di gelar kemenpora supaya senam poco - poco semakin populer di dunia.
Pemerintah sendiri sangat gencar mempopulerkan senam ini tau gak sis jika tanggal 5 agustus 2018 nanti menyelenggarakan "The Largest Poco-Poco Dance World Records 2018"
apakah agan/sista mau berpartisipasi ?
ayo kita pecahkan guiness world record yang di gelar kemenpora supaya senam poco - poco semakin populer di dunia.
Yopie Latul - Poco-Poco [Official Music Video]
Video berikut ini merupakan clip asli dari poco -poco dengan ciri - ciri khas video editor ala tahun 2000 , namun jangan pernah meremehkan video ini sempat buming kala itu. bisa di bilang viral lah kalau jaman Now . dulu mah belum canggih sis belum ada internet. paling melalui televisi atau VCD.
Lirik Poco - Poco
Belum lengkap rasanya ya sis sudah joged - joged poco poco ternyata masih belum hafal liriknya, karena didalam senam jika kita menguasai liriknya bisa membantu agan/sis buat ngepasin ketukannya
nah buat agan/sis semua ini loh liriknya ayo kita hapalin.☝
Balenggang pata pata
Ngana pegoyang pica pica
Ngana pebody poco poco
Cuma ngana yang kita cinta
Cuma ngana yang kita sayang
Cuma ngana suka bikin pusing
Balenggang pata pata
Ngana pegoyang pica pica
Ngana pebody poco poco
Cuma ngana yang kita cinta
cuma ngana yang kita sayang
cuma ngana suka bikin pusing
Ngana bilang kita na sayang
Rasa hati ini malayang jauh dija dija
Biar ngana kita pebayang
Biar na bikin layang layang
Cuma ngana yang kita sayang
MP3 Poco - Poco
buat agan/sis yang mencari musik pengiring poco - poco modern versi DJ remix berikut bisa dijadikan reverensi ya...
buat agan/sis yang mencari musik pengiring poco - poco modern versi DJ remix berikut bisa dijadikan reverensi ya...
Video Senam Aerobik Poco - Poco
di bawah ini sis sangat nunuk rekomendasikan untuk dilakukan sebelum melakukan senam poco - poco sebenarnya sebelum melakukan senam apapun kita harus pemanasan terlebih dahulu supaya tidak cidera untuk cara download klik disini
di bawah ini sis sangat nunuk rekomendasikan untuk dilakukan sebelum melakukan senam poco - poco sebenarnya sebelum melakukan senam apapun kita harus pemanasan terlebih dahulu supaya tidak cidera untuk cara download klik disini
Bersambung....
