semua itu sah - sah saja dilakukan sebagai salah satu cara untuk mengawali pola hidup sehat anda.
salah satu yang menjadi favorite saya ialah melakukan gerakan senam baik saya lakukan sendiri ataupun bersama teman - teman di rumah.
selain berkumpul bersama kita mendapatkan manfaat lebih dari kegiatan ini yakni selain tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal ,tubuh menjadi lebih segar dan sehat dan bisa tertawa bersama teman - teman.
tak perlu menyewa seorang instruktur untuk bisa menyelenggarakan kegiatan ini, namun jika memiliki budget cukup tidak masalah menggunakan instruktur propesional. bisa dengan iuran antar teman - teman.
namun jika tidak memiliki budget cukup anda bisa mengikuti solusi murah berikut, dimana kita bisa memanfaatkan youtube sebagai situs video populer saat ini. kita bisa menemukan video senam yang bisa kita ikuti gerakannya.
Denise Austin: Total Body Burn Cardio Dance Workout
Dance with Julianne Hough
Dance Workout for Beginners
"Hot Summer" POP Cardio Dance Workout
Burn Calories With This Dance Party Workout
dan tentunya masih banyak lagi video senam yang bisa kita gunakan sebagai tutorial secara gratis di youtube tidak harus 10 video asal anda bisa mengikutinya tubuh anda akan terasa lebih baik. selamat mencoba.
refferensi: tone-and-tighten.com/