untuk kali ini nunuk menemukan senam yang cocok untuk lansia, dengan musik iringan musik lagu kesemeleke dari tanah batak.
hentakan - hentakan ringan tidak membuat yang mengikuti kelelahan sehingga sangat nunuk rekomendasikan buat lansia.
siapapun kita akan mengalami yang namanya tua , tubuh kita tidak lagi sekuat ketika masih muda sehingga banyak yang tidak menyadarinya.
agar tetap mampu beraktifitas bapak/ibu yang sudah lansia jangan biarkan berdiam di menunggu usia , harus di gunakan gerak agar tidak mudah di serang penyakit.
di usia tua daya tubuh akan berkurang dengan rajin berolah raga diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan.
Senam lansia merupakan olah raga yang paling pas untuk memberikan treatmen kepada bapak/ibu.
Senema Kesemeleke merupakan salah satu dari beberapa senam yang sudah nunuk coba dan menurut nunuk cocok.
Lirik Lagu Kesemeleke
lagu ini di bawakan oleh style voice yang di ciptakan hilman padang
Kesemeleke..Kesemeleke
kesemeleke eee..
Ise songon au sude sarjana gellengki
ise ma songon au dang haetongan artaki
amang tabo nai amang sonang nai
hey... hey...
marragam do niula asa tubu passamotan
pinukka ma usaha asa dapot pangomoan
nunut ma pa punguhon
hibulma pangomoan hey...
Reff....
Kesemeleke...
Kesenangan melebihi kekayaan
Alai boasa
Ai tung godang pe artaki darohaki
belum tentu sonang sonang
Ai nang pe songoni
godang muse do hahurang
dibondut do ijurna mamereng inanta ni dongan
amang hassit nai sabar ma ho disi
hey... hey...
Kesemeleke... kesemeleke...
hey.... hey...
kesenangan melebihi kekayaan
ha..ha..ha..
Video Senam Kesemeleke
Senam Semelekete
Cipt. Erwin Sibuea
Pembina : dr. Janri Nababan,MM
Kepala Dinas Kesehatan Tapanuli Utara
Instruktur :
Nadya Panggabean
Gusti Sitompul
Sartika Nababan
Ellys Manalu
Isra Sitompul
Senam Lasia Semelekete Kecamatan Pangaribuan
Bagaimana gan/sis mari ajak orang tua kita untuk selalu berolahraga agar senantiasa tetap bugar dan semoga selalu di berikan kesehatan amin.
